Mistä löytyisi istumajumppaohjeita yli 70 vuotiaille? Onko olemassa DVD:tä tai YouTubessa istumajumppaohjelmia? Kaikki liikkeet pitäisi pystyä tekemään…

Kysytty
23.2.2018

Mistä löytyisi istumajumppaohjeita yli 70 vuotiaille? Onko olemassa DVD:tä tai YouTubessa istumajumppaohjelmia? Kaikki liikkeet pitäisi pystyä tekemään istualtaan. Millaista kirjallisuutta löytyisi vanhusten virkistystoiminnasta?

Vastaus

Vastattu
24.2.2018
Päivitetty
24.2.2018

PIKI-kirjastojen haulla (Vesilahti kuuluu tähän kirjastokimppaan) löytyy hakusanalla tuolijumppa kaksi DVD:tä

Varttuneiden jumppa. Osa 1 ja 75+ senioreiden tuolijumppa ; 75+ seniorijumppa istuen ja seisten sekä kaksi kirjaa

Meidän kodin jumppahetki : periaatteita ja ideoita ja Kotinainen : ikivireiden kunto- ja kotivoimisteluohjelma tuolia apuna käyttäen.

Kansalliskirjaston Melinda-haulla ja samalla tuolijumppa asiasanalla löytyy jo kymmenen viitettä.

http://melinda.kansalliskirjasto.fi/F/TKRT2UVSXCYV2MH73EP9IHNT8BNMD9P3E…

 

Youtubessa on pikaisella katsomalla parikymmentä sopivaa videota.

Haku "tuolijumppa istuen vanhuksille" näyttäisi tuovan esiin sopivimmat: https://www.youtube.com/results?search_query=tuolijumppa+istuen+vanhuks…

 

Netistä löytyvät myös Vahvikkeen ja Ikäinstituutin sivustot, joilla molemmilla on runsaasti viriketoiminnan ohjeita, myös tuolijumppaa:

https://www.vahvike.fi/fi/liikunta/aihe/tuolijumppa

https://www.liikkeellavoimaavuosiin.fi/tyon-tueksi/liikuntatoiminta/jum…

Hauskoja jumppahetkiä!

0 ääntä
Oliko vastauksesta sinulle hyötyä?
 
Haluatko jättää uuden kysymyksen? Lähetä kysymyksesi täältä.

Kommentoi vastausta

Ei muotoiluja

  • Sallitut HTML-tagit: <i> <b> <s>
  • Rivit ja kappaleet päätetään automaattisesti.
  • Verkko- ja sähköpostiosoitteet muutetaan automaattisesti linkeiksi.

Mikä on tuttu lemmikkieläin, joka syö hiiriä?