Otsikko

Armeijassa annetaan pussi suolaa estämään kramppeja ja auttamaan nesteen imeytymisessä.Mitä tarkoitetaan nesteellä tässä yhteydessä?

Varmaankin lähinnä vettä. Hikoilu pienentää ihon kautta elimistön suolavarastoja, joten nesteytystä voi tehostaa elektrolyyttiliuoksella, joka nopeuttaa elimistön palautumista rasituksesta. Elektrolyyttejä sisältävän liuoksen avulla vesi imeytyy 2-3 kertaa tehokkaammin kehoon, kuin pelkästään vettä nautittaessa. Urheilujuomiin kivennäisaineita on jo valmiiksi lisätty korvaamaan rasituksessa menetettyjä.

https://www.mediuutiset.fi/uutiset/helteella-pitaa-tankata-vetta-ja-suo…

https://nosht.com/fi/blogs/learn/salt-and-sports-why-how-much-and-from-…

https://fi.wikipedia.org/wiki/Urheilujuoma