Mitä vaikutuksia stressillä on terveyteen?

Pieni määrä stressiä voi parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia ja estää esimerkiksi ikävystymistä. Voimakas ja pitkään jatkunut stressi johtaa kuitenkin monenlaisiin haitallisiin oireisiin, muutoksiin terveydessä ja jopa sairauksien puhkeamiseen. Ihmiset reagoivat kuitenkin hyvin yksilöllisesti samankin kaltaiseen tilanteeseen: oireet voivat olla psyykkisiä, fyysisiä tai niitä ei juurikaan ole. Aihetta on tutkittu ja siitä on kirjoitettu hyvin paljon. Yllä olevat tiedot ja tietoa vaikutuksista tarkemmin löytyvät Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön YTHS:n sivuilta:

http://www.yths.fi/terveystieto_ja_tutkimus/terveystietopankki/112/stre…

Työterveyslaitoksen Työ Terveys Turvallisuus –lehti (2011/8) listaa stressin vaikutuksia terveyteen. Lehti artikkeleineen löytyy Helsingin kaupunginkirjaston Pasilan kirjastosta. Luettelo löytyy myös laitoksen sivuilta:

http://www.ttl.fi/partner/ttt/2011/8_2011/nain_stressi_vaikuttaa/sivut/…

Muita aihetta käsitteleviä sivustoja ovat vaikkapa nämä:

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00…

http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/uutinen?id=34650

Stressiä ja sen vaikutuksia käsittelevät mm. alla mainitut kirjat, jotka saa lainaan Helmet-kirjastoista: http://www.helmet.fi/fi-FI

- Kaikkea stressistä / toim. Salla Toppinen-Tanner & Kirsi Ahola (2012)
- Aivot : pidä huolta pääomastasi / Seppo Soinila (2009)