Löysin yle areenasta ihastuttavia 50-luvun naisvoimistelu arkistopätkiä. Tuli mieleen, milloin aerobic tuli Suomeen, ja miten aerobic eroaa voimistelusta? Tietenkin musiikin osalta, mutta treenin tehokkuuden, sen vaikutuksien vartaloon, lihaksiin ym. suhteen?
Vastaus
Harjoitusmuodon periaatteet kehitettiin Yhdysvalloissa 1960-luvun lopulla ja laajemmin kaiken kansan harrastukseksi aerobic muotoutui siellä 1970-luvun loppupuolella. Aerobicissa kilpailtiin ensimmäisen kerran 1980-luvulla.
https://en.wikipedia.org/wiki/Aerobics
Suomeen aerobic tuli 1980-luvun alkupuolella. Television jumppaohjelmilla oli osuutensa suosion kasvussa.
http://vintti.yle.fi/yle.fi/priima/node/297.html
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/06/03/iltajumppa-jane-fondan-jalanja…
Aerobic-nimi viittaa kestävyyskunnon eli hengitys-, sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon harjoittamiseen. Harjoittelu tapahtuu ryhmissä, musiikin tahdissa ja siihen voi sisältyä askelsarjoja, lihaskunto-osuuksia ja erilaisia kunto-osioita. Laji kehittää taitoa ja koordinaatiokykyä. Kehoa kuormitetaan monipuolisesti ja tasapainoisesti kehon hallintaa korostaen. Aerobicissa voi olla monenlaisia variaatioita, esim. bodyaerobic ja danceaerobic. Rankemmin lihaksia rasittavien aerobic-tyylien sijaan tanssillinen ja koreografinen aerobic painottuu enemmän koordinatiokyvyn kehittämiseen.
https://www.terve.fi/artikkelit/aerobicilla-kiinteampi-kroppa-ja-kovemp…
https://www.city.fi/ilmiot/aerobicin+ihmemaa/1028
Kommentoi vastausta