Keinoja kiireen ja stressin hallintaan

Jatkuvat muutokset ja työelämän vaatimukset haastavat meitä monin eri tarvoin. Emme voi poistaa meitä kuormittavia tekijöitä, mutta voimme ennaltaehkäistä työkuormitusta kehittämällä työhyvinvointia.

Koulutuksessa perehdytään psykososiaaliseen työkuormitukseen ilmiönä ja haitallisen työkuormituksen seurauksiin. Teemoina ovat mm. kiire ja ajankäytön hallinta, stressin hallinta ja palautuminen sekä työhyvinvointi.

Kouluttajana toimii Työturvallisuuskeskuksen asiantuntija Seija Moilanen.

Päivän aikana esillä ovat seuraavat kysymykset ja aiheet:

·         Mistä aineksista on mielekäs ja sujuva työ tehty?

·         Mistä aineksista on reilu ja toimiva työyhteisö tehty?

·         Mistä ja miten haitallinen työkuormitus syntyy?

·         Miten haitallista työkuormitusta ja stressiä voi tunnistaa?

·         Mikä työssä kuormittaa juuri minua? Entä mikä tuottaa työniloa ja työnimua?

·         Miten haitallista työkuormitusta voi ennaltaehkäistä ja vähentää? Entä poistaa? Kenen tulee toimia ja miten?

·         Miten haitallisen työkuormituksen ja stressin voisi ottaa puheeksi?

·         Palautuminen on kuormittumisen vastapaino

·         ”Kiirettä ei voi kesyttää” – tarua vai totta?

·         ”Aikaa ei voi hallita” – tarua vai totta?

·         Oman työhyvinvointini ja työyhteisöni työhyvinvoinnin edistäminen

·         Lounastauko klo 12.00 alkaen. Iltapäivällä kahvi- ja teetauko.

AIKA

20.3.2019 klo 9-16

PAIKKA

Töölön kirjasto, Mika Waltari -sali, Topeliuksenkatu 6,  00250 Helsinki

ILMOITTAUTUMINEN 13.3. MENNESSÄ:

https://link.webropolsurveys.com/S/D37BF5860ED0E08B

Koulutus on alueelliseen kehittämistehtävään kuuluvaa täydennyskoulutusta. Koulutus on osallistujille maksuton, mutta osallistujat vastaavat itse matkustus- ja ruokailukustannuksistaan. Kahvit tarjoaa AKE Porvoo.

Koulutuksen järjestää Uudellamaalla alueellista kehittämistehtävää hoitava Porvoon kaupunginkirjasto.
Mikäli ilmoittautuneita on enemmän kuin paikkoja, ovat Uudenmaan kirjastoammattilaiset etusijalla koulutukseen.

Kaupunki
Helsinki
Sijainti
Töölön kirjasto, Topeliuksenkatu 6
Alkaa
Päättyy
Organisaatio
Porvoon kaupunginkirjasto
Yhteyshenkilö
Jan Nyström
Puhelin
0405960592