Teksti: Ritva Hokka-Ahti

- Hengittäminen, liikunta, ravinto ja rentoutuminen ovat hyvän olon rakennuspuut, sanoo luontais- ja kuntohoitaja Maritta "Rita" Magga Tampereelta, joka tosin tällä hetkellä työskentelee yrittäjänä aivan toisella alalla.

Työssään hän on nähnyt kiireisiä, stressin vaivaamia ihmisiä, jotka odottavat hoitojen ratkaisevan heidän elämänsä ongelmat.
- Ihmisen pitäisi oppia hallitsemaan ja muuttamaan elämäänsä, jos on stressaantunut ja loppuunpalamassa. Kukaan toinen ei sitä voi tehdä, vain itse voi vaikuttaa hyvinvointiinsa, sanoo Rita.
- Ravintoasiat ovat kaiken a ja o, seuraavaksi tärkein on liikunta. Hengittäminen ja rentoutuminen ovat tärkeitä asioita jaksamiselle. On vaikea saada unta, jos on jännittynyt. Vähitellen ihminen väsyy, ja stressioireet alkavat.
Rita neuvoo lukemaan ja opettelemaan jonkun rentoutusmenetelmän alan kirjasta. Kannattaisi myös kuunnella rentoutuskasetteja. Yleensä rentoutumisen oppii helposti itsekseen, siihen ei välttämättä tarvita opettajaa tai kurssia.
- Hyvästä olosta on kirjoitettu lukemattomia kirjoja. Monet niistä ovat täyttä hömppää, mutta hyviäkin löytyy. Kirjan täytyisi olla sopiva juuri omalle itselle. Sen täytyisi stimuloida lukijan kaikkia aisteja.

Bachin kukkatippoja ja painelua

Rita on muun muassa suorittanut Frantsilan kolmevuotisen luontaishoitajakoulutuksen. Hän erikoistui vyöhyketerapeutiksi ja shiatsuterapeutiksi.
- Shiatsussa käsitellään kehon akupunktiopisteitä painelemalla. Shiatsulla voidaan saada helpotusta mm. kipuihin, migreeniin ja aineenvaihdunnan häiriöihin. Yleensä shiatsuun tulevat ovat käyneet moneen kertaan lääkäreillä saamatta apua. Vyöhyketerapiassa taas stimuloidaan jalkapohjia, joista löytyy koko ihmisen elimistö pienoiskoossa. Esimerkiksi vauvojen koliikkihoito on osoittautunut todella tehokkaaksi.
Mitä Rita sitten suosittelee luokseen tulevalle ahdistuneelle ja väsyneelle asiakkaalle?
- Tarjoaisin rentoutumista ja stressinpoistoa. Ensin Bachin kukkatippoja, sitten shiatsuterapiaa perushoitona. Näin saataisiin alkusysäys omaan paranemiseen. Sitten kehoittaisin häntä lukemaan jonkun kirjan, joka auttaisi jaksamaan ja josta löytäisi uusia voimavaroja.

Rita Maggan lukuvinkit luontaishoidosta